Sortir avec un ami d'abord, puis tout seul
Pas facile de franchir la porte seul quand on n'a pas l'habitude. Alors on s'entraîne : une première fois accompagné, une seconde avec un pied dans le vide.
L'étape accompagnée
Invite un ami dans un lieu que tu veux tester : un restaurant, un café, une promenade. Observe l'ambiance, repère ce qui te plaît.
Cet ami n'est pas là pour te servir de bouclier : il t'aide à t'habituer au décor.
L'étape intermédiaire
Rejoins un ami sur place, mais arrive vingt minutes plus tôt. Tu t'installes, tu respires, tu te sens chez toi avant que l'autre n'arrive.
C'est un excellent entraînement pour apprivoiser le fait d'être seul dans un endroit public.
L'étape seul
Retourne dans le même lieu, sans ami cette fois. Tu connais déjà les lieux, tu sais où t'asseoir, ce que tu peux commander. L'anxiété baisse d'un cran.
Pense à une durée courte pour la première fois : trente à quarante-cinq minutes.
Le bon réflexe social
Parle de tes sorties à tes proches. Ils pourront te recommander des lieux, te présenter des amis, te poser des questions encourageantes.
Beaucoup de rencontres passent par des amis d'amis : n'hésite pas à dire que tu es ouvert à rencontrer quelqu'un.
Fêter les petites victoires
Chaque sortie réussie compte : tu as osé, tu as passé un bon moment, tu t'en souviens. Note-le, c'est la preuve que tu avances.
La suite se construit pas à pas, sans pression.
Rappelle-toi enfin que personne ne te regarde autant que tu le crois. La plupart des gens sont occupés par leur propre soirée, et ton passage passe presque inaperçu.
Des profils près de Limay
Des célibataires inscrits autour de chez toi, connectés ces derniers jours.
Envie de passer à l'action ?
Découvre qui est inscrit près de chez toi.
- Inscription en 1 minute chrono
- Des célibataires de ton coin
- Toi seul(e) décides qui peut t'écrire
Questions fréquentes
C'est normal d'avoir peur de sortir seul ?
Oui, et ça passe vite avec un peu d'habitude.
Combien de fois faut-il essayer ?
Trois ou quatre fois suffisent généralement pour se sentir à l'aise.